Alkohol w ciąży

By Magdalena Pyznar on 15 czerwca, 2022 in Blog

Czym skutkuje spożywanie alkoholu w ciąży? Czy kobiety w ciąży mogą pić alkohol?

Naukowcy do tej pory nie stwierdzili jakie ilości alkoholu szkodzą dziecku, jednak pewne jest to, że nawet niewielkie ilości zagrażają zdrowiu, a nawet życiu rozwijającego się w ciele matki dziecka. Dlaczego więc w ostatnim czasie w mediach pojawiają się wiadomości o tym, że jednak kobiety w ciąży mogą spożywać alkohol? Jest to oczywiście MIT! Szczególnie na Instagramie można zobaczyć chwytliwe nagłówki postów „Sensacyjne odkrycie. Ciężarne mogą pić alkohol” Bzdura!! Wynika to z faktu, że aktualnie na skalę światową nie ma jednoznacznych wiadomości jaka dawka alkoholu może być toksyczna dla rozwoju i zdrowia dziecka. Dlatego też tak łatwo w świecie internetu manipulować niesprawdzonymi wiadomościami.

Negatywne skutki po spożyciu alkoholu.

Alkohol, który przenika przez łożysko do płodu wywiera teratogenne skutki – czyli takie, które wywołują wady rozwojowe dziecka. Picie alkoholu przez kobietę ciężarną, BEZ WZGLĘDU na ilość – czasem nawet sporadyczne wypicie przysłowiowego jednego piwa – może mieć negatywne skutki dla dziecka.

Poza spożywaniem alkoholu przez matkę w obecnej ciąży niesie za sobą ogromne konsekwencje nawet upojenie alkoholowe we wcześniejszej ciąży! Świadomości tej mogą nie mieć kobiety, które zaszły w ciąże nieplanowaną. Jednak tego problemu nie należy lekceważyć, ponieważ częstość upojenia alkoholowego zwłaszcza przez młode kobiety w ostatnich latach drastycznie wzrasta.

Objawy upojenia alkoholowego mogą ujawniać się zarówno w trakcie trwania ciąży, tuż po porodzie, a nawet w dalszych latach życia dziecka. Na etapie życia płodowego – może nastąpić wewnątrzmaciczne zahamowanie wzrostu płodu, co niesie za sobą niską masę urodzeniową dziecka. Alkohol może spowodować również wady rozwojowe narządów, czy anomalie w budowie twarzy. W wieku dorastania dzieci takie mają również zaburzony rozwój fizyczny i psychomotoryczny, problemy z nauką, mają skłonność do uzależnień, czy są nadpobudliwe.

Dlaczego nie ma bezpiecznej dawki?
W obrazie aktualnego stanu wiedzy naukowej nie jest możliwe określić dawki granicznej alkoholu. U jednego dziecka negatywne skutki przyniesie 10g alkoholu, u innego 20g. Należy pamiętać, że brak skutków tuż po porodzie – klinicznie widocznych – nie oznacza, że w przyszłości nie pojawią się problemy.

Mając na uwadze, że alkohol to substancja silnie toksyczna i psychoaktywna, eksperci jednoznacznie zalecają abstynencję u kobiet w okresie ciąży oraz w okresie jej planowania.

Przerażający jest fakt, że w Polsce alkohol wciąż spożywa aż 17-38% kobiet ciężarnych, w tym większość z utartą w głowie myślą, że jest to odpowiednie dla dziecka i „nic się nie stanie”.

Cukrzyca ciężarnych – jakie niesie za sobą ryzyko?

By Magdalena Pyznar on 3 maja, 2022 in Blog

Zacznijmy od tego czym jest cukrzyca ciążowa. Jest to zaburzenie gospodarki węglowodanowej, które powoduje zwiększone stężenie glukozy we krwi oraz co ważne, po raz pierwszy zdiagnozowane jest podczas ciąży. Cukrzycę ciążową rozpoznaje się między 20 a 28 tygodniem ciąży.

Jakie ryzyko niesie za sobą cukrzyca ciążowa? Nieleczona cukrzyca niesie za sobą ryzyko szczególnie dla rozwijającego się w ciele matki dziecka. Niewyrównany poziom glukozy we krwi zwiększa ryzyko rozwinięcia makrosomii płodu – masy ciała dziecka o wiele większej niż wskazuje na to wiek, za czym idą komplikacje okołoporodowe zarówno u matki jak i dziecka.

Czynniki ryzyka i wykrycie cukrzycy.
Cukrzyca ciążowa nie daje żadnych objawów, dlatego ta ważne jest, aby kobiety robiły regularne badania w trakcie trwania ciąży. Do czynników ryzyka zalicza się:

  • wystąpienie cukrzycy w poprzedniej ciąży
  • wiek powyżej 35 lat
  • nadwaga lub otyłość
  • nadciśnienie tętnicze (przed ciążą)
  • występowanie w rodzinie cukrzycy typu II
  • PCOS

Postępowanie dietetyczne:
Wartość energetyczna diety powinna wynosić 30-35 kcal/kg należnej masy ciała. Jednak należy pamiętać o zwiększeniu kaloryczności w II trymestrze o 360 kcal/d i w III trymestrze o 475 kcal/d.

  • 40-50% wartości energetycznej diety powinny pokrywać węglowodany złożone
  • 30% wartości energetycznej diety powinno pokrywać białko
  • 20-30% wartości energetycznej diety powinny dostarczać tłuszcze

Dieta powinna się opierać na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Należy pamiętać, że indeks glikemiczny produktów wzrasta podczas obróbki kulinarnej dlatego zaleca się spożywać produkty jak najmniej przetworzone. Należy tak rozplanować codzienny jadłospis, aby obejmował on 6-8 posiłków o małej objętości.

Produkty, które należy wyeliminować z diety to:

  • cukier, miód, dżemy, marmolady, słodycze, ciasta, lody,
  • tłuste mleko, tłuste przetwory mleczne, dosładzane przetwory mleczne,
  • majonez,
  • owoce morza,
  • tłuste mięsa i wędliny (wieprzowina, baranina, kiełbasy wieprzowe, salceson, salami, słonina, boczek, smalec, podroby, gęś, kaczka),
  • pieczywo słodzone (miód, karmel, owoce suszone),
  • owoce kandyzowane, owoce suszone,
  • słodkie soki, syropy, słodzone płyny,
  • słodzone koktajle mleczne,
  • napoje alkoholowe.