Omlety ze szpinakiem

Omlety ze szpinakiem

By Magdalena Pyznar on 2 listopada, 2020 in Rozszerzanie diety

Zblenduj jednego banana z garścią szpinaku, jednym jajkiem (u nas dwa jajka przepiórcze) i pełną łyżką mąki kokosowej. Na patelni rozgrzej oliwę, zmniejsz “ogień” i nakładaj łyżką masę, delikatnie rozprowadzając ją do formy omleta. W zależności od kuchenki i patelni smaż po około 2 minuty na każdej stronie. Zdecydowałam się na taką formę wprowadzenia żelaza do diety Zuzi i uważam, że był to jeden z lepszych pomysłów.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o